do wody

[...] moje nieszczęście pękła rura wodociągowa w środe wieczorem a wiecie jak to bywa z naprawa w naszym padole O No i sprawa przedstawiała sie tak że nie myłem sie te dwa dni bo wody nie było i troche byłem przepocony juz na wręczeniu świadectw O starałem sie nie zblizac za bardzo do ludzi i jakos przetrzymałem ten dzień ale w perspektywie ogniska [...]

[...] potrzeby dvd i materiału do konkretnego treningu który sprzedaje. Co do pre work. Na pompe gliceryna super się sprawdza, zabroniony w unii monosterynian glicerolu. + duuużo wody. Controlled labs miał produkt glycergrow. Miło wspominam. Można również za pomoca soli kuchennej, asparginu i oleju MCT zrobić własny Glycergrow. Ten produkt to mozna [...]

[...] z najlepszym towarzystem. Nie musi wyszukiwać artów w necie i śledzić czy pan x z pod wrocławia robi 5powtórzen na plecy czy 20. Ma info z pierwszej ręki, zza wielkiej wody. To taka dygresja odnośnie Maria. Czy bierze czy nie. Kwestia tego typu -> czy Mariusz jest duży? nie. Czy Mario jest mega silny? nie. Długo trenuje? długo. Ma wiedze? [...]

[...] mocno pofałdowany wznoszący się z 3 na 51m, do 14km biegam w niecce, pół kilometra w dół i pół pod górę (różnica jakieś 6m) i powrót jak początek tylko odwrotnie. W czasie biegu zużyłem 0,5l wody, waga spadła o 2kg. Na kolejny będzie trzeba jakieś węgle w płynie wziąć i trochę więcej wody. /SFD/2020/5/9/122a6ca8ae0f40eba71ff5a784d1fe58.jpg

[...] XXL Nutrition Bcaa Powder -5g XXL Nutrition Leucine Powder -10g XXL Nutrition Glutamine Powder /SFD/Images/2015/12/31/b18dbed094444f6d86c8319adf55a6b2.jpg Wymieszane w 350ml wody, konsystencja gęstawa, smak tropikalny - smaczny, żadnych problemów gastrycznych, nie zalega na żołądku. http://img69.imageshack.us/img69/2399/img4905ql.jpg Po treningu [...]

[...] ja jak dopada mnie choroba pierwsze 2-3 dni, te najgorsze siedzę w chacie w miarę możliwości i lecze się (duże dawki witamin i minerałów, środki przeciw gorączkowe, dużo wody), ale jak tylko odrobinę mi się poprawi idę na siłownie i robie treningi lekkie, pompujące, co "rozgrzewa" moje ciało. Po czymś takim zawsze zaj**iście się czuję i [...]

[...] za jakieś 30 minut trzeba iść spać :-) tak wygląda proszek - te czarne to coś jakby ala kawałki kawy /SFD/Images/2015/12/31/ea5cca1e15194143a142bf5d9f94350c.jpg 50g + 250ml wody /SFD/Images/2015/12/31/c9bbdd932f9a459286516413f518c772.jpg Bardzo słodkie, jeśli ktoś łasuchem na słodkie to ten smak idealnie się sprawdzi. Kolor bardzo podobny do [...]

[...] własnej sylwetki 1. Dużo węgli na bombie to głupota - od razu robię się duży, ale nijaki. Dużo energii, aż wręcz myślę za dużo co odkłada się w tłuszcz. Większa też retencja wody, bo woda nie jest pchana do mięśni tylko pod skórę. Brzuch rozepchany, większa ospałość, siły wcale nie więcej na treningu. Jedzenie ciągle się musi trawić, pogarszam [...]

[...] wszystko. Bicepsy super czułem, szczególnie przy uginaniu w opadzie, też napuchły ledwo się piło z butelki. Barki to już wisienka na torcie do całego treningu. Trening ciężki i super udany. Sylwetka się poprawia, nabiera jeszcze lepszej pełności i wyrazistości, o ile nie przybiorę na zimie dużo wody i tłuszczu to powinno być bardzo dobrze.

[...] do innego nabiału, bo czytałam na SFD, że jest jednym z polecanych źródeł białka, obok mięsa, ryb i jaj. To co, rezygnować? Twaróg u części osób powoduje zatrzymywanie wody podskórnej PIĄTEK BILANS: B 92 (61%) T 64 (80%) W 81 (63%) kcal 1268 (69%) Co to kur... ma być?! BUTLA * niegazowana 1l * czerwona herbata pu-erh 1 A co to? [...]

[...] wypis z treningu i już było dosyć późno i po prostu zjadłem i do łóżeczka . Ale już jestem po normalnym prysznicu + dodatkowo prysznic regeneracyjny: naprzemiennie 1 min. wody o temp 40 stopni i 1 min. wody o temp. 20 stopni kilka razy. Ilna: Test będzie trwał conajmniej 6 tygodni - ale jak będą postepy to do wyczerpania postepów Ohnedich: [...]

[...] druga polowa z sera kolacja: czosnek papryka tunczyk puszka lyzka pesto (baaardzo dobrze smakuje :) , taki jak sos do makaronu RAZEM: 1800 kcal B: 130 WW: 168,4 T: 68 (za duzo T, za malo B;/) plus: duzo wody Ruch: dzis mamy kardio : rano siatkowka (ale to raczej taki lekki rozruch), wieczorem wycisk w postaci Body Shape 1h 10 minut :)

Nie, na skuteczność diety nie wpłynie negatywnie. Zadbaj tylko o odpowiednie nawodnienie (mówi się, że zaraz po wypiciu kubka kawy,powinno się wypić taką sama ilość wody) i uzupełnienie minerałów, które kawa wypłukuje (wapnia, potasu i magnezu). Baardzo duże ilości kawy mogą powodować zakwaszanie organizmu i wytrącanie się białka z powodu [...]

dzieki za TAK profesjonalna odpowiedz :) gdzies mi sie juz obilo o uszy, ze kubek kawy=dodatkowy kubek wody do wypicia, teraz jestem pewna pozdrawiam, dobranoc odwiedzajacym, jutro bedzie spowiedz z diety, mam tez kardio: Fit Ball i Body Shape w planie Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-08 23:07:08

[...] wpadlo niestety troche czipsow, ciastek, jakichs dipow i przekasek, oczywiscie plus alkohol, dzis robie sobie 1-dniowy dzien plynny. bede pic tylko herbate, kawe i duzo wody z cytryna. zreszta czuje sie tak fatalnie, ze nic innego bym w siebie nie wmusila niestety . jutro przystepuje do diety i bede CODZIENNIE wklejac to, co zjadlam, jako [...]

Z mięcha mogę polecic indyka w plastrach albo kostce z biedronki, cenowo tyle co filet w mięsnym, a już pokrojony (zawsze mnie to wkur... jak w całości kupowałam), robi się jak kuraka, tylko trochę dłużej i jest bardziej suchy --> więcej oliwy trzeba potem do polania, lub dusić na większej ilości wody / tłuszczu

robi się jak kuraka, tylko trochę dłużej i jest bardziej suchy --> więcej oliwy trzeba potem do polania, lub dusić na większej ilości wody / tłuszczu Robię na suchej patelni mocno rozgrzanej, rozbijam dobrze filety i krótko smażę z każdej strony, wcale nie są suche

[...] 2h po obiedzie i tuż przed treningiem godz: 87 7) - zaraz po zakończonym treningu godz: 19:30 121 zaraz po treningu nic nie jadłam, nic nie brałam, było tylko kilka łyków wody mineralnej, bo zasychało w gardle 8) - około 1 h po treningu godz.: 20:30 101 9) - około godzina po ostatnim posiłku i przed spaniem godz.: 22:30 119 (do kolacji Siofor [...]

[...] wpadło 3 plasterki chudej szynki, choc namawiali do grzechu, oj namawiali! ;-) warzywa: cukinia, pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka suple: zapomniałam}:-( płyny: 3l wody, zielona, pokrzywa x2, herbata malinowa http://e-fotek.pl/images/83575319846891287871.jpg Piątek, trening II, tydzień 7 treningu dla zielonych, 3x8 [...]

[...] takie ćwiczenia wymyślać %-). Nie no, bardzo dobrze, trzeba przegnać smutki i cisnąć do przodu. /SFD/Images/2015/10/17/e897bdc91bb043a3ab8fcf6410f45d21.png Piciu: 4l wody (szaleństwo dzisiaj jakieś), 2 herbaty, 2 kawy /SFD/Images/2015/10/17/92f58ea4dc694f19959782ebb33fae80.jpg Owsianka, podobna do wczorajszej (z drugiej połowy melona): [...]